firo水感美足襪,即刻修復腳跟龜裂

[BABY 嬰兒副食品冰磚-1Y6M24D]-【嬰兒副食品以及兒童食品-嬰兒副食品製作】*一歲左右的baby嬰兒該吃什麼好吃的營養副食品呢?Kaylin教你用蘆筍、小玉米、雞肉、紅甜椒做出營養、美味、方便的嬰兒副食品-冰磚XDD~啵啵啾~啾Chi Chi❤

[BABY 嬰兒副食品-1Y6M24D]-【嬰兒副食品以及兒童食品-嬰兒副食品製作】
*一歲左右的baby嬰兒該吃什麼好吃的營養副食品呢?
Kaylin教你用蘆筍、小玉米、雞肉、紅甜椒做出
營養、美味、方便的嬰兒副食品XDD~啵啵啾~啾Chi❤


咦!媽咪又要做副食品嚕呦,好期待呦~chi chi
這是我1Y1D滴時候呦~



吃媽咪為我煮滴愛心副食品又健康更有滿滿滴愛意~Chi Chi❤


瞧我吃滴滿嘴都是~太好吃嚕咩Chi❤



材料:雞胸肉、蘆筍、小玉米、紅甜椒
材料基本上都是1:1比例,
例如雞胸肉一大塊的話蘆筍就同比例兩把左右,
小玉米就一盒左右,紅甜椒就兩棵左右(依大小取決呦)
媽咪們可以自己衡量材料多寡,但紅甜椒量不要多於其他材料,
因為多於其他材料口感baby可是不愛呦^^


蘆筍(Asparagus)為百合科台灣盛產期為4月至10月(綠蘆筍),
綠蘆筍較溫和,口感脆嫩。因其養分高,含有石刁柏酸、天門冬素及葉酸等,
故等屬高檔蔬菜,世界認為它可寧神、解毒、消除疲勞、恢復體力、
清熱退火、利尿,幫助排泄和強健血管,同時可防止高血壓、心臟病等疾病產生。

蘆筍的營養成分
蘆筍在美國癌症學會推展的30種蔬果抗癌食物中排名第16,其維他命A比番茄高1.5-2倍,維他命B1更是高達3-6倍、菸鹼酸3-7倍、蛋白質1-5倍,營養價值極高。依據行政院衛生署台灣地區食品營養成份資料記載如下:

蘆筍之營養成分簡表(每100克,約6-7根台產的綠蘆筍)
水份92.2%維他命B62.2毫克16毫克
蛋白質0.3克菸鹼酸1毫克20毫克
脂肪0.1克葉酸85-120毫克1.9毫克
碳水化合物5.9克粗纖維0.8克0.2微克
熱量25卡膳食纖維1.8克15毫克
維他命A318.3RE
礦物質
280-355毫克
維他命B10.05毫克灰分0.8克
維他命B20.2毫克65毫克
維他命C11.8毫克微量
資料來源:行政院衛生署


綠蘆筍的選購:筍尖苞葉緊密未展,腋芽未長出,筍頭脆嫩,深綠光滑的外皮,
筍尖嫩芽不腐嗅及腐爛,嫩莖基部未老化,手折即斷為上品。
清潔:買回及去除老化及腐壞皮,有莖硬者可用刀削皮再清洗,
筍尖沖洗多次,若為嫩綠蘆筍或花,因為容易斷碎,
所以要細心清洗、以清水沖洗三次。


去掉尾巴


小玉米營養成分包括维生素B6、核黄素(维生素B2)、
维生素C、纤维素,以及钾、钙、磷、铁、铜、锌等。


洗淨後切小段即可放一旁備用


我會先用少許海鹽塗抹在雞胸肉上去腥,
在用過濾水將海鹽洗淨呦,
雞胸肉一大塊切成塊狀即可~


雞肉營養價值來分析,雞肉每百公克含有水分74%、
蛋白質22%、蛋白質2.2%、鈣13毫克、磷190毫克、
鐵1.5毫克等,雞肉也含有豐富的維生素A,
尤其小雞雞肉特別多,另還含有維生素C、E等。


紅甜椒洗淨,切片、去籽放置一旁備用。
紅甜椒可抗癌、增加免疫力,預防老化、
心臟病、中風,富含維生素A、C 、B1、B6及多種微量元素。

紅甜椒主要含有豐富的椒紅素,它就跟蕃茄所含的茄洪素,
以及紅蘿蔔所含β胡蘿蔔素一般,乃具有抗氧化作用的物質,
能夠防止身體的「生鏽」,並且使體內的細胞活性化。


將全部材料放置鍋內加入一點點水(最好是過濾水呦)
材料本身就含有水分所以水不需要加太多,
我只有加半碗不到的水而已呦!
媽咪們如果喜歡加鹽巴也是可以呦,
但我個人是不愛添加任何調味料,
所以我連鹽巴也沒有添加。


我們家大同電鍋是10人份(超級好用Chi❤),
在鍋外到一碗水蓋起鍋蓋按下開關~很簡單吧^^


煮好囉~顏色真漂亮好香甜!


接下來就要使用媽咪們製作副食品好幫手
我滴粉紅Cuisinart~Chi❤
美國 Cuisinart 美膳雅專業型手持攪拌棒


Cuisinart 12000轉速迅速將食物攪碎真的好好用呦,
讓媽咪們可以輕鬆做寶貝的副食品,
我們家熊寶貝在一歲左右牙齒幾乎全部長齊嚕,
所以食物我並沒有攪的很碎,
還會保留塊狀讓熊寶貝可以咀嚼,
媽咪們也可以自行衡量呦!


最後一一倒入製冰盒內,待冷卻後即可放入冷凍冰起來,
大約兩個星期內食用完畢即可,
每餐我都是取三到四塊冰磚放入碗內(依冰磚大小與baby食量取決),
還有另外在加上一碗飯跟一碗雞湯(等我整理好在分享給媽咪們)
在一同放置大同電鍋蒸一下就可以食用嚕呦^^
是不是很簡單呢很方便,
一次煮一鍋就可以食用一星期左右,
不用每天煮一鍋,又擔心吃不完又要倒掉浪費,
像我還變換口味每次都煮不同口味的,
讓熊寶貝可以常常吃到不一樣的營養食品呦。
我製作的每一種副食品我自己都有品嚐過,
這蘆筍、小玉米、雞肉、紅甜椒吃起來相當清爽呦。
這道料理要感謝怡儒媽咪分享給我~Chi❤
熊寶貝很喜歡ㄔ這個口味副食品~開心
嘴巴張好大哈哈阿
搭配粥或飯都很好ㄔ呦
滿滿一口~好吃Chi❤
飯後還有美味滴雞湯ㄏㄏ




「1Y4M5D」熊寶貝


「1Y3M8D」熊寶貝


「1Y5M3D」熊寶貝








「1Y5M30D」熊寶貝






吃的多開心阿~




我跟baby熊不喜歡給熊寶貝吃糖果跟飲料,
擔心蛀牙、以及不愛吃副食品......等等
讓他習慣副食品跟米飯水果的味道,
從小養成好習慣才會健康長大~Chi❤


「1Y6M5D」熊寶貝




「1Y6M12D」熊寶貝


↓ 嬰兒副食品-蘆玉雞 ↓ 

❤ 材料蘆筍、小玉米、雞肉、紅甜椒
全部1:1比例調配

沒有留言:

張貼留言

發表評論

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

啵啵啾熱門文章❤

  © Blogger Template by KaylinBaby 2006

Back to TOP